当半月板出现损伤以后，建议要尽量减少久站的时间。 久站会导致膝关节出现进一步的劳损，而导致疼痛症状加重，影响半月板的后期恢复。当出现半月板损伤以后，会有膝关节的肿胀疼痛或者功能障碍，建议受伤之后要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及核磁共振检查，以明确损伤的具体情况。对于1度和2度的半月板损伤，多损伤较轻，可以通过保守治疗恢复。如果是3度的半月板损伤，多是半月板有明显的撕裂，这种情况建议要进行手术治疗。通过手术将半月板进行部分切除或者修补之后，才能够慢慢恢复。