涨奶进行热敷是有用的。 这是因为热敷可以促进局部的血液循环，从而缓解涨奶的情况。在热敷之后，要及时的将乳汁挤出，以免乳汁淤积导致乳腺炎等情况的发生。如果自己挤出比较困难，也可以请催乳师来帮助疏通一下奶管，也可以缓解涨奶的情况。有涨奶现象发生时，饮食上一定要注意，少吃一些荤腥类的汤汁食物。平时尽量放松心情，缓解压力，保证充足的睡眠。每次喂完奶之后，如果有多余的乳汁，一定要尽量的排空。