关于叶酸的补充，最好在备孕期间就开始口服，一般最好提前三个月。 另外，现在在怀孕期间，主张整个孕期补充叶酸，特别是在怀孕头三个月。叶酸的补充量最好达到0.8毫克。另外，怀孕期间的饮食营养要求怀孕期间饮食一定要多样，因为每种食物都有它各自不同的营养价值，最重要的是任何食物都要适量，要注意饮食卫生。在怀孕16周到河源24周以后。即使不缺铁不缺钙。也需要常规的补充铁剂以及钙剂。另外，需要在身体允许的前提下，适当的活动可以适当的多晒太阳，这样才能保证钙剂的吸收。