停经以后发胖是因为体内的激素发生了改变。 而女性的卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，从而导致身体的新陈代谢减慢，所以会出现发胖的现象。建议平时一定要注意多运动，还要注意保持良好的生活习惯。饮食也要注意清淡，要避免暴饮暴食。还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素以预防便秘，还能提高人体的免疫能力，增强抵抗力。还要注意避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物。不要吃容易上火的食物和寒凉的食物，不能吃油腻的食物。