舌头暗沉这种情况从中医的角度来讲，多数是由于气滞血瘀的原因导致的。因为身体有瘀血，气血运行不畅，所以会导致舌头紫暗，多数是由于平时情绪焦虑、抑郁、紧张或者是经常生气、上火或者是饮食过于生冷、黏腻，影响气血运行而导致的。所以要调理的话，首先要控制好自己的情绪，不要太过焦虑、紧张，还需要多到户外运动，可以明显的顺畅气血而改善症状。第二，药物方面可以选择逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、血府逐瘀颗粒等调理，平时还可以用三七粉泡水喝，也可以用红花、玫瑰花、陈皮等泡水喝。另外，平时还可以进行艾灸治疗，可以艾灸血海、气海、关元、神阙等穴位。