气虚、血虚可以通过以下食物进行调理： 一，鸡肉、牛肉以及药食两用的人参、黄芪、阿胶，药物可以服用鸡血藤、首乌藤、黄精、熟地、当归、白芍。男性可选择五指毛桃、党参、太子参、参苓白术丸等等，这些都是气虚、血虚可以吃的食物以及营养药物。所以说，气虚、血虚是人体最基本的物质匮乏。有肾中的精气，脾胃的吸收运化，水谷之气合并共同结合而成。所以说，气虚、血虚不要吃寒凉食物，一般还可以吃大枣、桂圆等等。