在儿童出现肌肉拉伤之后，要想快速恢复正常受伤，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。 肌肉拉伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部肌肉组织的出血，预防肿胀、疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗。也可以口服一些活血、化瘀、消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。大多数儿童肌肉拉伤，在经过专业治疗之后，2到3周能够慢慢恢复。