做剧烈运动后出现腿疼，常用的治疗办法有以下几种注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间行走，注意保暖，局部热敷，早期需要进行冰敷疼痛。严重者可以口服及外用消炎镇痛或活血止痛的药物，如布洛芬活血止痛胶囊复方伤痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏能有条件者可以配合针灸推拿红外线等理疗的对症治疗，大多数疼痛，经过上述治疗后，均可以出现明显的缓解。如果缓解不明，甚至出现了加重则需要及时前往医院进行就诊检查，明确病因，及时进行对症处理。