三头肌拉伤常用的快速恢复方式有以下几种： 首先就是要注意休息，避免剧烈运动，避免劳累，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，局部适当热敷，如果有条件可以采用适当的针灸、艾灸、推拿按摩等理疗的治疗方式，严重的也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。如果经过上述治疗后，症状仍没有明显缓解，建议患者及时前往医院进行相关的磁共振检查，明确肌肉损伤程度，必要时需要进行手术治疗。绝大多数的损伤，经过上述几种处理后，均能够得到有效的症状上的缓解，部分患者可出现症状消失。