颈椎不舒服，可以用热水袋，缓解颈椎不适。 常见的原因，有以下受凉劳损，长时间低头肌肉长时间痉挛，颈椎病等原因。如果是受凉，需要积极采用局部热敷，平时要注意保暖。如果是劳损，长时间低头，长时间肌肉痉挛或者是颈椎病，同样建议局部进行热敷，缓解肌肉痉挛或肌肉损伤，松弛局部肌肉的痉挛状态。同时可伴可同时服用药物，外用药物以及理疗等对症治疗消除局部肌肉内的无菌性炎症反应，从而起到缓解不适的症状，平时要多注意，尽量避免长时间低头的动作，可以配合适当的按摩。