长期没有性生活会不会导致失眠，这个情况是因人而异的，如果觉得没有性生活对自己也没有其他的影响，心情还是比较好的，没有焦虑抑郁等相关的负面情绪，对睡眠就不会有影响。但是如果觉得性生活是身体不可缺少的一部分，对自己的心情影响比较大，肯定会导致失眠。 因为失眠的患者大多数是由于思虑过度焦虑，紧张等原因而导致的。首先，我们要正确的面对这个现象，可以通过改善生活方式来进行调节，养成良好的睡眠习惯，在睡前适当的做一些放松，比如泡澡、听舒缓的音乐或者做瑜伽，但是要避免剧烈运动。放松自己的心情，多参加户外锻炼，转移注意力，也可以采取药物治疗的方式来改善失眠。