大臂肌肉拉伤以后要尽量多休息，减少上肢的过度功能，活动不要进行任何剧烈运动。 可以在局部进行冰敷治疗，以预防局部肿胀的进行性加重。可以在受伤部位外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等，进行活血通络治疗。也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷治疗，以促进局部的血液循环，加速肿胀消退，一般的大臂肌肉拉伤在经过治疗后2到3周能够慢慢恢复。