脖子落枕了，可通过颈托固定保护，局部热敷，牵引，口服非甾体消炎止疼药物，必要时进行局部药物封闭注射处理，来得到快速缓解。 脖子落枕，往往是由于长时间的低头伏案工作，肩部肌肉韧带紧张劳损，夜间睡眠时，颈椎长时间的保持一个不良的姿势，以及局部受凉有关系，出现上述疼痛后，需就诊于当地医院急诊科门诊，或者骨科门诊，给予完善颈椎正侧位片，以及颈椎ct，和磁共振等辅助检查，排除颈椎间盘突出颈椎病的情况。治疗上主要以保守治疗，局部保护，物理治疗，疼痛缓解后，逐渐加强颈肩部肌肉韧带的锻炼，可给予俯卧撑，慢跑，游泳等锻炼为主。