在例假期间出现便秘，一般考虑与激素水平的变化有关。 在月经后期，黄体形成，卵巢分泌的孕激素也逐渐降低，可以降低胃肠道平滑肌的张力，从而可能会抑制肠道蠕动，出现便秘的症状。出现经期便秘的患者要注意保持良好的心情，避免过度的焦虑和紧张，以免使便秘的症状加重。平时要注意休息，避免劳累，吃一些清淡、易消化的食物，少吃辛辣、刺激、不易消化的食物。平时还要多喝水可以，适量的进行运动。如果便秘较为严重，还可以服用一些安全的药物来进行缓解。