每天运动适量的运动一般是不会导致就停推迟。 如果过于剧烈的运动出汗太多，而且伴随着节食减肥，这种情况可能会导致月经推迟的情况。 一般运动要适量，不要过于剧烈及时的补充水分。 尤其是在月经期，避免过于剧烈的运动运动，对于调理机体内分泌使用很好的辅助调理作用。 一般对于月经来说是有很好的调理作用的，对内分泌也是有很好的调理作用，不会导致月经推迟不要过度的紧张接机，不要过于剧烈的运动，伴随解释减肥的情况即可。 在日常生活中，要注意在月经前，不要过食辛辣刺激的食物。 出现月经推迟一定要注意排除是否意外怀孕导致月经推迟。 另外，要注意休息，尽量不要熬夜，保持一个良好的心情，避免过于瘦水、寒凉的情况出现。