月经量少，乳腺疼，这种往往是内分泌混乱有关系，内分泌混乱，就容易导致乳腺增生，月经不调，所以这种情况下，应该及时到妇产科，由专业的妇产医生调理月经，查个性激素六项，评估是否有内分泌混乱，最好也查过卵巢彩超，看看有没有多囊卵巢综合症。 如果乳腺增生比较厉害，可以考虑吃点活血化瘀、散结消肿的中成药，比如乳癖消、逍遥丸、小金丸等，这些对于缓解乳腺疼痛有比较好的效果，另外，需要注意平时保养，不要辛辣、煎炸、油腻饮食，要适当的运动锻炼，保持睡眠充足，心情舒畅。