发烧头痛，最快最有效缓解方法如下，一，物理降温，用大动脉冷敷，用毛巾包裹冰块儿放于腋窝，腹股沟等处，可降低体温，减轻症状。二，打退热针，如肌肉注射安痛定注射液或静脉注射赖氨匹林注射液。三，多喝水，要多次饮用，一次不要喝太多。四，是口服退烧药如扑热息痛片或者芬必得。五，刮痧，拔罐，搓揉背部及手指肚发热时，在脊柱两侧膀胱经从上大椎穴之上往下至腰部。先刮痧，再拔火罐最佳。发热，头痛，饮食宜清淡，多注意休息，同时注意保证睡眠质量和时间。