出现脾虚气短，有可能是因为贫血引起的，还有可能是和睡眠质量不好有很大的关系。 平时患者要多吃一些新鲜的水果、蔬菜，还有营养成分比较容易消化和吸收的食物，比如牛肉、羊肉等。也可以服用药物来缓解体虚，如复方阿胶浆或者参苓白术散。平时还可以用黄芪、当归、人参或者党参泡酒，对于体虚气短都有比较好的缓解效果。 脾虚的病人首先要有充足的睡眠，良好的睡眠才是恢复的基础。还有就是营养，要加强营养，包括优质蛋白的摄入。