产后睡眠不好有很多的原因，比如情绪的影响、休息不好、激素水平的变化。 有很多患者由于产后刚开始还没有适应新的生活，加上身体上的劳累以及睡眠不足。大脑神经系统会处于紧绷、兴奋或者焦虑的状态，容易导致产后失眠，一般通过调节自我情绪改善影响因素，可以逐渐缓解。产后雌激素以及孕激素的水平急速下降，会引起机体代谢的异常，出现产后失眠的情况，随着激素水平逐渐恢复正常，失眠的情况可以逐渐缓解。还有一些患者可能由于产后胃口不佳，失血过多或者哺乳等多方面的因素导致机体缺乏营养素。还有一些患者伴发神经衰弱，产后抑郁症的原因，也会引起情绪低落、失眠、厌食等相关的症状，所以这种情况要结合心理行为治疗。