吃什么容易长痘痘，饮食因素确实是引起痘痘发生的原因之一。比如说平时比较喜欢吃辛辣或者甜腻的食物，比如巧克力，可乐，冷饮，牛羊肉等高热量的食物，都比较容易引起体内湿热的加重，进而使得面部痤疮加剧，这个在中医学上通常可以辨证为胃肠湿热型痤疮。 另外了部分国外的文献也显示，痤疮与饮食总奶量以及脱脂奶量有一定的相关性。但是科学界关于饮食和痤疮的关系并没有明确相应的机理。除了牛奶以外，高糖饮食也可能是其中的原因之一，所以一般会建议痤疮患者改喝豆浆或者酸奶。饮食要注意低糖饮食。总体来说，饮食对于痘痘的影响基本上就是这样。