肝容易上火这种情况在中医的角度来讲就是肝火旺，通常是由于平时经常生气，上火，脾气急躁，易怒，焦虑，抑郁，紧张或者经常熬夜，抽烟喝酒，饮食过于辛辣刺激等原因导致的。 所以调理的话第一，药物可以选择龙胆泻肝丸，加味逍遥丸，柴胡疏肝散。木香顺气丸，清胃散，黄连清胃丸，栀子清肝片，朱砂安神丸等药物调理，平时可以用莲子心，苦丁茶，菊花，金银花，决明子等泡水喝。 第二平时要改掉一些不良的生活习惯，尤其是饮食方面一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。另外平时要多到户外运动，尤其是要多参加集体活动，平时还要放松心情。 第三通过运动可以有利于增加身体代谢而起到降火的目的。