肺气肿患者的自我保健包括:1.长期家庭氧疗；2.适当增减衣物，避免着凉感冒；3.饮食上清淡饮食，忌辛辣，戒烟酒，避免进食辛辣刺激食物，以免刺激呼吸道，烟酒对呼吸道和气道都是刺激，所以都要避免；4.适当运动，提高免疫力，可以进行游泳、慢跑等有氧运动。