韧带拉伤后可以局部应用云南白药喷雾活血散瘀定痛、扶他林止痛等，也可以用麝香壮骨膏、骨通贴膏等膏药活血通络止痛，并配合口服活血散瘀、消肿止痛类的中药、中成药消肿止痛，如桃红四物汤、活血舒筋汤、大活络胶囊等，建议伤后多休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，如果局部的肿痛持续性加重，建议到医院就诊拍片，以排除局部的骨折等，对于韧带拉伤的预防主要是平时做剧烈运动的时候要多注意保护关节部位，必要的时候可以在运动的时候佩戴关节的护具等。