晚上睡觉涨奶，及时排空乳房。涨奶时间长，容易导致乳汁淤积性乳腺炎，甚至回奶。可以让宝宝多吸吮，必要时需要挤出来或者用吸奶器吸出乳汁。 吸出的乳汁可以放冰箱里保存，次日加热后给宝宝吃。晚上涨奶与宝宝吸吮的次数减少有关系，要及时排空乳房，乳房分泌的乳汁会越来越多。涨奶后出现乳房硬结，需要多按摩热敷乳房，睡觉时不要压着乳房，否则容易导致乳汁淤积性乳腺炎。