在怀孕三个月之后，还是可以继续服用叶酸的叶酸要从女性备孕期开始复怀孕之前三个月就开始每天规律的补充叶酸。 食物中的叶酸主要是富含在深色的叶类蔬菜中，比如说菠菜，小白菜，柑橘类的水果。平时日常生活中也可以多吃这一类的食物，但是中国人的饮食结构往往单纯靠食物补充是不够的，需要额外的通过药物来补充。 在备孕期可以吃单纯的叶酸片，也可以服用孕妇的复合维生素片，里面也是含有叶酸的，每天按时按点服用。 最少要吃到怀孕三个月，早孕期服用叶酸可以降低孕妇胎儿发生神经管畸形，也就是无脑儿，脑脊椎裂这一类畸形的概率，等到怀孕三个月之后继续补充叶酸可以预防孕妇出现营养性的贫血，因为叶酸是造血的一种重要的原材料。