在韧带出现拉伤之后，是不建议再继续进行任何运动的，应主要以休息为主，减少关节周围韧带的过度活动。 当出现韧带拉伤后，多是局部的韧带有部分的挫伤或者撕裂，因此伤后早期的休息非常重要。如果韧带拉伤较重的，常规需要进行关节部位的石膏或者支具固定，固定时间通常为2到3周，在局部的肿胀以及韧带情况稳定之后，才可以拆除石膏或者支具，并进行关节的功能活动。在出现韧带拉伤之后，建议要到医院相关专科进行治疗，在明确局部的具体损伤程度之后，再选用合适的治疗，必要时需要进行手术修补治疗。