右后背胀不舒服，通常是由于出现了背部肌肉劳损状态而发生的局部乳酸等代谢产物，没有很好的被吸收，从而发生了化学性质的刺激性酸胀不适。 对于这种情况的处理，首先要避免长时间的坐位，以及背部同一个姿势保持时间过长。最后，可以通过热敷和肌肉牵伸的方法来进行局部劳损状态的改善热敷，可以采用热水袋或者是热盐袋温度控制在45摄氏度左右。进行持续15分钟左右的热敷，随后需要参照网络背部拉伸教程，选取其中比较容易上手的动作，在热敷以后配合牵伸。