这个情况多见于肠易激综合症，也需要警惕肠癌，可以通过肠镜明确肠道情况，从而规范治疗。 要积极的调整饮食结构，改善生活方式，从而避免不适症状的反复发作，不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，要清淡饮食，多吃一些蔬菜水果，注意营养均衡，不要吃粗糙、坚硬难消化的食物，多吃一些好消化，易吸收的食物。三餐定时定量，切忌过饥过饱，不要吃夜宵，要注意作息规律，不要熬夜，避免过度劳累，经常休息不好，胃肠道也容易出问题。