脚脖子骨折了之后吃以下几种东西恢复的比较快。 第一是吃药物，通过活血化瘀、接骨续筋的中药，来帮助促进骨痂的增长和骨折的愈合，能够使骨折恢复比较快，常用的药物有接骨膏，或者接骨片。第二，可以吃富含钙和蛋白质丰富的食物，为骨折的愈合提供营养，常常食用的可以是淡水鱼、鸡蛋、牛奶瘦肉等食物。第三，可以吃药膳来促进恢复，比如说排骨汤或者鸡汤中加入杜仲、骨碎补、续断等药物，药补与食补相结合，从而促进骨折更快的恢复。