小腿肚抽筋、疼痛，常用的缓解方式有以下几种：首先在早期要进行适当的冰敷，后期可以进行适当的热敷。同时也可以配合针灸、艾灸、推拿、按摩等理疗的治疗。还有可以进行红外线、冲击波等，同时也要注意保暖。如果疼痛症状比较严重的患者，也可以配合药物治疗，主要是消炎镇痛类药物，比如非甾体类抗炎药，布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。绝大多数的疼痛在经过上述处理后，症状均能够得到有效的好转。如果没有好转甚至加重，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误导致疾病进一步的加重。