缺铁性贫血最好吃一些动物性的肉类，这些肉主要是红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉，这些含铁相对比较丰富，另外就是动物血、动物血像猪红鸭血都是可以补铁的，它的含铁相对丰富一些，还有一些豆制品也是可以补铁的，这种情况适合那种贫血程度相对轻的患者，通过食物补充就可以，如果是贫血中到重度，一般单纯依靠饮食，是很难完全纠正，这个时候就要服用一些补铁的药物，这个药物主要包括多糖铁琥珀酸亚铁之类的有机铁，还有硫酸亚铁之类的无机铁，一般饭后口服效果好一些。