小腿肌肉拉伤完全恢复一般需要2到3周的时间，局部损伤情况越严重，后期恢复时间会越久。 当出现小腿肌肉拉伤后，要立即休息，减少进行任何剧烈运动的时间。可以在局部进行冰敷治疗。以减少局部软组织出血，预防肿胀，进行性加重。可以在受伤部位外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万痛筋骨贴等等进行活血通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进局部的淤血肿胀消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。