出气粗喘是由于呼吸道不通畅，或者是由于支气管敏感、过敏的情况，或者是由于哮喘的问题 排除一下鼻腔阴部或者声门气管的水肿可能。适当地通畅呼吸道，可以使用一些吸入剂治疗，也可以洗使用一些激素药物。注意观察一下自身的心肺功能，排除一下肺炎、肺结核或者是慢性的支气管炎等疾病。合理地观察身体情况，排除下心情不好，长期的不运动或者有一定的熬夜，心理问题其也有一定的影响。注意休息，保证营养，合理的调整生活习惯。