身体内有湿气可以服用冬瓜荷叶茶、红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、玉米须叶茶等来去除体内的湿气。 体内有湿气会给人体的精神以及身体增加负担，影响内脏器官的正常运化。除了可以口服茶叶来进行调理之外，还需要配合日常生活方式的调整。饮食中以清淡、易消化的食物为主。禁食辛辣、刺激、油腻或者是甜腻的食物，可以多吃一些具有健脾利湿作用的药物或食物，例如红豆、薏米、山药等等，避免长期处于潮湿的环境。