腰和右腿痛通常情况下是由于长时间的剧烈运动所导致的肌肉筋膜的疲劳以及长时间的久坐、久站、持续弯腰、姿势不正所导致的。第二、是由于腰椎间盘突出症所引起的压迫坐骨神经。 需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体的病因以及疾病的严重程度。如果是肌筋膜炎通过制动、休息、局部给予适当的热敷、理疗、按摩以及口服非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。如果是腰椎间盘突出症所引起的轻度的给予绝对卧床三周、甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以明显的缓解，严重的通常需要行手术治疗：人工椎间盘置换手术或者微创椎间孔镜手术，同时要改变日常的生活方式，避免长时间的久坐以及一个姿势，每半小时调整一次，同时给予腰围固定。