崴脚出现外侧鼓包完全恢复一般需要2到3周的时间。 局部损伤情况越严重，恢复的时间会越久，在出现崴脚后早期一定要尽量多卧床休息，减少踝关节的过度活动。受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等地进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等，如果崴脚之后伴有局部严重的肿胀疼痛以及功能障碍，大多损伤情况较严重，这种情况建议要先到医院的相关专科完善检查，明确病情后再进行进一步的对症支持治疗。