想太多而出现头疼，多半是压力过大而诱发的血管神经性头疼。 而这种情况一定要积极的控制，尽量的放松心情，而多做一些户外的运动，保持和合理和健康的睡眠习惯和生活方式，尽量避免压力过大过于焦虑、紧张，这样能够加重了血管神经性头疼，另外，要少喝咖啡，浓茶这类饮品，早睡早起，适当的体育锻炼，尽量减少这种偏头疼诱发因素，生活中也要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃油炸和腌制和辛辣刺激性的食物。那平时可以通过局部头皮按摩和热敷的方式来缓解症状，如果有必要的，也可以通过中医的针灸来缓解症状，平时要多注意休息，可以听一些舒缓的音乐。多参加一下社交运动。如果仍不能够很好的缓解，可以通过进行治疗。