弯腰起来以后出现腰部疼痛不适症状，主要是考虑骤然发力或出现过度拉伸情况，引起腰部肌肉出现损伤。由于长时间固定姿势，受凉等，导致腰部本身就有相应的肌肉粘连，肌筋膜炎情况，在进行过度拉伸时有可能会导致出现相应的症状加重。需要及时热敷理疗，推拿按摩，外用膏药等方式进行治疗，平时注意保暖休息，避免长时间固定姿势，适量的户外活动或者瑜伽锻炼都有助于症状修复和防止出现。适量活动，劳逸结合，避免挤压刺激。