如何有效的缓解近视缓解近视的方法，就是可以及时佩戴合适的眼镜来进行矫正。 然后再佩戴眼镜矫正期间一定要养成良好的用眼习惯，比如减少面对手机，电脑等一些电子产品的时间。不要熬夜，注意眼部休息。日常可以适当吃一些有助于视力健康的食物，比如玉米、蓝莓、胡萝卜等等。工作和学习一段时间之后，可用手对眼睛部位进行轻柔的按摩，有助于增加血液循环，如果有眼干和眼涩的情况，日常也可以喝一些枸杞菊花茶。