老是仰头对颈椎病有一定的好处。 如果是得了颈椎病，建议先去医院颈椎或者是脊柱骨科做颈椎的磁共振检查。看一下颈椎病的程度，有没有椎间盘突出压迫神经根导致胳膊疼痛麻木的情况。有的颈椎病，可能还会压到一些交感神经，或者是椎动脉，产生头晕恶心的毛病。需要去医院查明原因，再对症治疗。平常可以适当的仰头锻炼一下，尽量的少低头。