气虚、阴虚最好的调理方法是服用中药汤剂来调整，或者是用能够补气养阴的中药来泡水喝。 常见的补气的中药有党参、黄芪、白术、大枣、红景天等，常见的滋阴的药物有沙参、麦冬、百合、玉竹、石斛、枸杞、桑椹、黄精，山药是属于气阴双补的都可以。另外，在饮食上可以食用一些补气养阴的食物，多吃一些瘦肉、牛奶、蛋类、梨、花生、大枣、薏苡仁、蜂蜜等也有很好的补气养阴的功效。