性生活以后腰部酸胀，是由于剧烈活动后肌肉酸痛所导致，剧烈运动以后肌肉无氧代谢增加，酸性代谢产物，乳酸大量堆积，导致腰部酸胀。 另外出现腰酸以后，患者需要注意休息，避免剧烈活动，避免过度性生活，一般要适可而止，不要太过频繁。出现症状以后，患者多卧床休息，腰部可以采取热敷、理疗的方式来改善症状，注意避免剧烈劳动，避免搬运重物。在腰酸腰痛的时候避免进行性生活，好转后注意采取合适的性生活姿势，不要太频繁。