怀孕前三个月，一般来说是整个孕期最主要的阶段，因为这个时期是胎儿体内各个脏器开始分化发育的时候，前三个月要尽量减少放射物的接触，减少甲醛的摄入，戒烟禁酒，保证充足的睡眠。饮食清淡，尽量饮食多样化，食用各种新鲜蔬菜水果以及豆制品，少食多餐，多食富含叶酸的食物，并补充叶酸。保证充足的睡眠，适当散步，适当活动。