女性气虚需要补气。可以吃的食物有：鸡肉、猪肚、红枣、乌鸡、鳝鱼、菠菜。食谱有：枸杞黄芪蒸鳝片，材料：鳝鱼、枸杞、黄芪、麦冬、生姜、盐、味精、老抽、胡椒粉。黄芪能补中益气，枸杞能滋肾润肺，鳝鱼治血气不调。故本品能调理肾肺、养血固气，对因气血虚亏而致面色萎黄者有一定的作用。禁忌食物患者应少吃性寒、味厚滋腻且不利于消化的食物，以免损伤脾气。如凉拌菜、冷饮、苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹等。