肌肉拉伤主要的康复训练在早期主要是以休息为主，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，后期可以配合适当的肌肉力量训练，但是不要进行过于剧烈或过度负重的训练。 在此基础上也可以进行一些其他治疗，比如针灸、推拿、红外线、艾灸、超短波、冲击波等治疗，如果疼痛症状比较严重，能需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的情况下，经过上述期治疗后均能够得到一定程度的缓解，如果没有缓解甚至加重，而需要及时前往医院就诊检查。