慢性胃炎出现腹胀、消化不良的症状时，可以吃健胃消食片，有利于症状的缓解。 平时要保持良好的饮食和生活习惯，避免胃部不适症状的反复发作。三餐定时定量，避免饱一顿饥一顿。饭只吃七分饱，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，多吃软易消化好吸收的食物，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑、练瑜伽，增强自己的体质。当胃出现不适症状时，需要到正规医院治疗，避免自己乱吃药。