腰椎间盘突出，避免吹空调，应该要热敷治疗，除了热敷以外，还可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、牵引等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。 在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物，对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右，腰腿痛的症状会有明显的缓解。如果是在治疗过程之中出现下肢无力，或者是大小便的功能障碍，此时，建议行手术治疗，手术包括微创手术和开放手术，各有利弊，目前来说，手术技术都比较成熟。