经常拉大便不成形往往是胃肠功能和消化不良的表现，经常拉大便不成形这种情况多见于年轻人，常常由于饮食习惯不良、饮食不规律、紧张、焦虑、压力大等情绪导致。 如果经常出现大便不成形的情况，建议平时饮食和生活习惯严格调理，建议平时清淡合理饮食，规律三餐，多喝粥吃面食，避免辛辣刺激油腻性食物及冰凉食物，禁忌烟酒，多喝水，多吃蔬菜水果。避免熬夜，保持乐观积极心态，避免紧张焦虑，压力大等情绪，有助于胃肠功能的缓解改善恢复，必要时可以口服调节胃肠道功能的药物及益生菌类药物对症治疗。