如果是刚刚晒伤不久的，可以用冷湿敷的方法来缓解这种发红刺痛。具体操作可以用生理盐水或者是纯净水在冰箱里冷藏，凉凉的湿敷在晒伤的皮肤上面，一天可以多次，一次半个来小时的样子，主要冷湿敷的时间是在晒伤后的，一两天以内能起到一定的作用，如果时间太久的就不行了。此外可以局部外擦一些膏药，比如说湿润烧伤膏或者是重组人表皮生长因子凝胶，对于皮肤的修复是有一定的帮助的。一般来说，皮肤晒伤后都会随着时间慢慢自己修复的，只是稍微会慢一点点。如果比较着急，就可以通过外擦生长因子来改善，但是相对而言费用会高一些。