做俯卧撑对腰椎间盘突出是没有太大好处的。 腰椎间盘突出患者本身存在腰部肌肉的劳损，腰椎稳定性变差，局部骨质增生等病理改变，俯卧撑并不能增强腰椎的稳定性，如果俯卧撑过度或者造成腰背肌损伤时，还有可能引起腰椎病变的加重。出现腰椎间盘突出，应当采用综合治疗的方式，包括口服药物局部的成绩，推拿以及物理因子治疗等方法，会具有较好的效果，平时可以增强腰背肌的锻炼，加强腰椎的稳定性，有助于延缓腰椎蜕变的进展。